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3 月
3 月
▎過節時期＝體重增長高峰期 ▎
衛福部國民健康署曾做過「春節期間」體重變化的調查，
約有3成的人口體重增加快要2公斤，主要原因自然是熱量超高的年菜大餐。
雖然放假很開心但是胖個一兩公斤好像也是在所難免的。不要灰心，在這裡要教給大家幾個原則，讓大家降低體重坐直升機的危險.如何在過年維持體重？
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